09:19 05 апреля 2018 г.
В читальном зале Аликовской центральной библиотеки, в рамках Дня здоровья, для слушателей «Школа пожилых», провели тематический вечер «Стресс и как его преодолеть» с приглашением медицинского психолога Никандровой Елены Ивановны БУ «Аликовсая центральная районная больница» Минздрава Чувашии.
Елена Ивановна рассказала о стрессе и о методах избавления от нее.
Стресс – реакция человеческого организма, в ответ на отрицательные эмоции, волнение, перенапряжение или просто повседневную суету.
У каждого человека своя реакция на внешние раздражители: одни - совершенно не ощущают дискомфорта от каких-либо перемен в жизни и очень быстро к этому привыкают; другие – напротив, сразу же ощущают на себе любые изменения в любой ситуации. А есть категория людей (их большинство), которые относятся к проблемам спокойно. Но все - таки, в жизни каждого человека были ситуации, когда стресс перебороть очень сложно.
Существует достаточно много способов и методов «борьбы со стрессом» отметила психолог, большинство из них общеизвестны. Одно из индивидуальных методов борьбы со стрессом – это грамотное планирование своего времени.
В ходе встречи Елена Ивановна ответила на многочисленные вопросы присутствующих, на которые они получили исчерпывающие ответы.
Любимое занятие помогает снимать стресс. У многих слушателей «Школа пожилых» есть хобби – это вязание, поэтому вторая часть занятия была посвящена рукоделию. Освоить технику вязания, обрести полезные навыки рукоделия можно в любом возрасте. Все это с успехом делают пенсионеры, которые занимаются в кружке «Умелые руки» на занятиях «Школа пожилых». Многие из них поделились опытом и раскрыли свои секреты мастерства.
К мероприятию сотрудники Аликовской центральной библиотеки организовали тематическую выставку «Здоровье на всю жизнь» с литературой, представленной на выставке, ознакомила Зоя Удякова.
Следующее занятие «Школа пожилых» состоится 17 апреля.
АУ "Редакция Аликовской районной газеты "По жизненному пути"